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Warum Training in der Outdoor Fitness?

 

 

Die meisten Berufe und viele Sportaktivitäten finden in geschlossenen Räumen statt, meistens unter Kunstlicht. Der Mensch sehnt sich nach Draußen ans Sonnenlicht. In der schnelllebigen Arbeits- und Lebenswelt haben es viele verlernt, die Vorteile der Natur zu nutzen und Abstand zu gewinnen.

 

Vorteile des Outdoor Fitness für DICH !!!

 

• Die optimale Ergänzung zum Lauftraining oder Walking.

 

• Das Immunsystem wird angeregt. Im Freien fordern Wind und Wetter die Regulierungsmechanismen unseres Körpers heraus. Wir “härten” ihn quasi ab und das macht uns stark gegen Erkältungen und häufiges Frieren.

 

• Die Sonne füllt unsere Vitamin D – Speicher auf und verhilft uns so zu starken Knochen.

 

• Nichts fördert den Stressabbau mehr als der Aufenthalt in der freien Natur. Wir bekommen den Kopf wunderbar frei!

 

• Da es draußen immer etwas zu sehen und zu entdecken gibt, kommt beim Training keine Langeweile und Eintönigkeit auf.

 

• Gerade im Herbst und Winter tut der frische Wind um die Nase gut, da wir die meiste Zeit in beheizten Räumen verbringen.

 

• Wer viel draußen ist, kann besser und tiefer schlafen.

 

• Die unregelmäßigen Begebenheiten (unebener Boden, etc.) fordern unsere Muskulatur mehr heraus, als eintönige und “perfekte” Bedingungen in Studios und Hallen.

 

• .Der Mensch ist in der Natur einfach in seinem Element und kann sich hier natürlicher bewegen als drinnen.

 

• Außerdem – und das ist vielleicht trotzdem das Wichtigste – fühlt man sich draußen einfacher freier, unbeschwerter und hat sofort gute Laune !

 

Wir trainieren in der Gruppe mit natürl. Trainingsmitteln, also alles was wir so unterwegs in der Natur finden, außerdem mit Parkbänken, Treppen und Spielplatzgeräten sowie Lauf ABC und Lauftraining.

 

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