AKTUELLE KURSE
"Mach 5"
Das Laufprogramm für Anfänger
Von 0 auf 5 in 10 Wochen
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Willst du das Laufen schonend und frustfrei beginnen?
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Möchtest du wieder ins Laufen kommen?
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Das ein oder andere Kilo verlieren?
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Langsam und nachhaltig deine Fitness und Ausdauer aufbauen?
Isabalance zeigt dir wie das geht: von 0 auf 5 km am Stück zu laufen.
Das alles in 10 Wochen
"Mach 5" ist ein Trainingsprogramm um von 0 auf 5km in 10 Wochen zu schaffen. Ziel ist es, schonend, frustfrei, und mit viel Spaß 5 km am Stück laufen zu können. Die Zeit ist erstmal völlig egal. Es geht nur darum, 5 km zu schaffen.
Das Trainingsprogramm ist bestens geeignet für Lauf-Anfänger und Wiedereinsteiger.
Wir bieten:
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10 Trainingsstunden a 60 min davon 4x 90 min
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Motivation
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Einen Trainingsplan
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Tipps zur Lauftechnik
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Tipps für die Ernährung
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Übungen für die Laufmuskulatur
„Nur wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung“
Der Kurs beginnt am 15.06.2020
jeden Montag um 18:00 Uhr
Kursende am 17.08.2020
Kursgebühr 175 Euro